Yeterince uyumamak sağlığınıza zarar verebilir. Pek çok hastalığın ve sağlık sorununun riskini artırır. Yeni bir çalışmayla demansın (bunama) da bunlardan birisi olduğu gösterildi.
Çalışma kapsamında, Britanya’daki 8000 kişinin 50 yaşından itibaren uzun süreli sağlık verileri incelendi. Çalışmaya katılan kişilere her gece kaç saat uyuduğu soruldu. Katılımcılar 30 yıl boyunca 6 defa uyku sürelerini bildirdi. Bazı katılımcılar, uyanıkken raporların doğruluğunu tespit etmek maksatlı ölçümler yapan bir cihaz da kullandı.
Çalışma süresince 521 kişiye demans tanısı konuldu. Teşhis konanların ortalama yaşı 77 idi. Araştırmacılar verileri incelediğinde, uyku azlığı ile demans arasında bağıntı buldu. Gecelik 6 saat veya daha kısa süre uyuyanlarda demans gelişme riskinin daha fazla olduğu görüldü. Gecelik 7 saat uyuyanlara nazaran demans gelişme riskinin %30 daha fazla olduğu tespit edildi.
Araştırmacılar uykuyu etkileyen; sigara kullanımı, fiziksel aktivite ve bazı sağlık sorunları gibi diğer etmenleri de inceledi.
Bu çalışma uyku eksikliğinin demans riskini artırdığını ispat etmemektedir. Ancak uyku süresi ile demans gelişmesi arasında bir bağıntı olduğunu öne sürmektedir. Nedeninin anlaşılması için daha fazla çalışmalar yürütülmelidir.
Inserm (Fransız Ulusal Sağlık ve Tıp Araştırma Enstitüsü) ve Londra Üniversitesi’nde görev yapan Dr. Séverine Sabia, ‘’Yeterince uyumamanın demans riskini gerçekten artırdığını tasdik edememekle birlikte, iyi bir gece uykusunun beyin sağlığına iyi geldiğine dair yeterince sebep var.’’ diyor.
Kaynak: https://newsinhealth.nih.gov/2021/06/lack-sleep-middle-age-may-increase-dementia-risk
İLPAD 